STEPHANE RICARD

né le 14 Septembre 1983

- CSLG Gap
- Club Penitent les mées
Amoureux de sport d'endurance, partageons ensemble notre passion commune

Photos : Vincent Olivier & Virgile (Dauphiné Libéré)
Dimanche 13 décembre 2009 7 13 /12 /2009 19:39

13/12/2009 Pour une reprise c'est une reprise!!!!

Le vent est glacial, les températures sont proches des 4°. Nous sommes à Dijon pour les championnats de France universitaire de cross. En ce sameidi matin, le froid est vraiment important et que dire du vent!!! Pour ma reprise de compétition cette saison, je décidais de m'aligner sur le cross FNSU en Bourgogne. 9,2 kilos étaient au programme de l'après-midi sur un parcours qui était tout sauf un cross (sur des terrains de foot et de rugby). Je ne savais pas du tout où j'en étais de la forme après une belle coupure après le Gapencîmes. La vitesse me manquait indénièblement. D'autant que le niveau était au rendez-vous avec une selection pour le Mondial au Canada en vue pour beaucoup de coureurs. Je m'accrochais tout au long de la course et finissais mon periple en 30'28 à 18,3 km/h. Au dela de la 14ème place, je terminais dans un état de fraîcheur étonnant et de bonneu augure pour mes objectifs qui ne sont pas les cross. Un grand bravo au vainqueur Julien Mascitra de l'Insa Lyon laissant derrière lui 329 autres concurrents avec une moyenne de 19,5 km!!!!! (là ça envoi et un record en 29'16 sur 10 km).
Ce voyage m'as permis de découvrir la Bourgogne et surtout Beaune, leiu d'habitation du bon vieux Albert:!!!fffffffffffffffffffffffffffff.jpg
Résultat complet : ici
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Vendredi 20 novembre 2009 5 20 /11 /2009 15:37

20/11/2009 2010: un championnat de France de trail court

Et voilà c'est fait, la fédération française d'athlétisme a décidé de mettre en place un championnat de France de trail court pour cette saison 2010. Les épreuves ne dépasseront pas 40 kilomètres. Les coureurs spécialistes de course en montagne devraient donc ête attirés par l'évènement. La première épreuve débutera dans les Hautes-Alpes du côté de Serre Chevalier et de son trail blanc.

Bonne saison à tous.
 
Trail court
10/01 Trail Blanc (05)
18/04 Drôme (26)
09/05 Besançon (25)
23/05 Gendarmes et Voleurs (87)
12/06 Faverges Odlo (74)
26/06 Sur la trace des loups (41)
11/08 Via Romana (2B)
29/08 Trail des Châteaux (86)
17/10 Trail des Hauts Pays (59)
14/11 Sparnatrail (51)


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Lundi 19 octobre 2009 1 19 /10 /2009 21:08

17/10/2009 Bayard et Gap'en cimes

Après les 10 km de Volx qui m'avait permis de reprendre du rythme et de la vitesse, je m'alignais pour la première fois à Bayard pour une foulée de 12 kilomètres au coeur du centre d'oxygénation. Je décidais de partir vite pour pouvoir ensuite gérer mon rythme. J'étais moi-même surpris de mon temps de passage de 19'08 après les 6 kilomètres vallonné du parcours. Le record détenu par Laurent Beuzeboc était tout à fait jouable. Dans la seconde boucle, je descendais prudamment pour ne pas me démonter les jambes avant le Gap'encîmes de la semaine prochaine. Finalement, je terminais au sprint les derniers cent mètres pour finir en 40'26, un nouveau record en poche.
 
Une semaine après, le rendez-vous tant attendu par de nombreux passionnés de trail arrivait. Le Gap'encîmes 2009 était une totale réussite. Plus de 600 participants s'étaient donnés le mot pour prendre part à cette épreuve qui ne cesse de s'émanciper grâce au travail formidable de la ville de Gap. Pour ma part, je m'inscrivais sur le 25 kilomètres. Alors que le 45 kilomètres partait à 7h30, notre départ était donné à 9h30. Plus de 350 participants s'élançaient autour du lac de Charance. Le canal puis le passage à la chapelle de Sauveterre permettait de mettre un terme à notre échauffement. Les choses sérieuses débutaient dans la longue et raide montée en direction des crêtes de Charance pour rejoindre son pic. Après un nouveau départ rapide, je me retrouvais seul sur la crête et passait à la Brèche (à cette brèche, que de souvenirs...) avec 8 minutes d'avance sur le groupe de poursuivants!!! Ne voyant personne derrière, je calmais mon allure et parvenais jusqu'au col de Gleize en ayant récupéré de mes efforts de début de course. Je repartais du bon pied à Gleize pour terminer mon périple en 2h05 soit 14' de mieux qu'en 2008! Félicitations à mon ami Laurent Beuzeboc pour sa victoire sur le trail de l'Edelweiss.
Par Stephane Ricard - Publié dans : Actualités - Communauté : TRIATHLON DUATHLON BY IRONMARC
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