De la vallée, on voit de grandes choses.
Du sommet du pic,on en voit que des petites !!!
Gilbert KEITH CHESTERTON
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Gilbert KEITH CHESTERTON
STEPHANE
RICARD TRAIL GAP NATURE
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Lundi 15 juin 2009
1
15
/06
/Juin
/2009
16:43
Andrezieux. Voilà, la ville dans laquelle allait se déroulait les France de 10 km. Sur un parcours plat et face à des
coureurs de qualité (pour se qualifier en senior, il fallait avoir fait dans l'année moins de 34'), tous étaient réunis pour faire un bon chrono. Pour ma part, je voulais essayer de passer sous les
31'30!! Le départ des vétérans étaient décalés d'une demi-heure compte tenu de la chaleur exessive qui régnait sur le site. Toutes les courses étaient donc décalées d'eun demi-heure ce qui
permettait aux seniors de courir à 20h! Pascal Haudicot réalisait une belle course en 35'38 et montait une nouvelle fois sur le podium des France vétérans 2. Autre belle perf de Michel Biboni qui
réalisait à son tour 34'47 chez les vétérans 1. En ce qui me concerne, je partais sur de bonnes bases avec un 3'04 au 1er kilo et un 6'10 au second. Mais à partir du 5ème et surtout du 6ème, je
n'arrivais pas à relançer le rythme et perdait un tps conséquent. Les tuyaux d'arrosages plaçaient tout au long du parcours me faisait un bien fou à chaque passage permettant de faire descendre la
t° corporel. Pour tenir le choc et ne voulant pas abandonner à un France, je me fixais des objectifs: aller jusqu'au 7ème après on verra... Et cela jusqu'au dernier tour de piste. Enfin belle
expérience tout de même avec une 42ème place au scratch et la 31ème au championnat de France dans un temps de 32'29. Le nouveau champion se nomme Driss El Himer avec un temps de
....30'08.
Par Stephane Ricard
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Mercredi 10 juin 2009
3
10
/06
/Juin
/2009
14:44
En pleine préparation pour les France de 10 km, j'effectuais en compagnie de Mél et Yo le fameux pic de l'arpelin (2600
mètres). L'Arpelin???
Vous ne connaissais pas non plus et bien il s'agit d'un joli petit pic situé au dessus du mythique col de l'Izoard. Découvrant totalement cet endroit du département, nous étions surpris par la beauté des paysages et du site proposé.
Bonne vacances à tous!
Vous ne connaissais pas non plus et bien il s'agit d'un joli petit pic situé au dessus du mythique col de l'Izoard. Découvrant totalement cet endroit du département, nous étions surpris par la beauté des paysages et du site proposé.
Bonne vacances à tous!
Par Stephane Ricard
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Lundi 1 juin 2009
1
01
/06
/Juin
/2009
12:27
J'ai donc passé mon week-end du côté du plan d'eau d'Embrun pour deux belles courses organisées par Thierry Philippe et
Patrick Dessales. Avant toute chose, je voudrais vivement féliciter les organisateurs pour cet évènement qui mérite d'être connu!
Le samedi soir, le 10 km avait lieu en présence de 140 athlètes, prêts à en découdre sur cet aller-retour de la digue. Je me plaçais rapidement en tête en compagnie du gapençais Leignier. La victoire finale allait se jouer entre nous. Sur le retour et à deux bornes de la ligne je ne pouvvais suivre le rythme du gapençais et finissais second dans un temps de 32'10'' malgrè un relâchement sur le dernier kilo (de bonne augure pour les France).
Après avoir espéré toute la soirée une victoire de Caen sur Bordeaux afin que l'OM obtienne le titre en compagnie de mon pote Serge, je revenais sur Embrun quelques heures après pour le semi-marathon!!! Dès le départ, je me plaçais devant et partait vers la côte Chamois avec Laurent Beuzeboc. La aussi, je laissais partir Laurent au second passage de cette côte avec des jambes assez dures (mais comment ça se fait???lol). Je terminais en roue libre, content de ma deuxième place et surtout de ma fraîcheur et du foncier acquis tout l'hiver. Désormais, place à la récupération avant la grande échéance des championnats de France dans deux semaines à Andrezieux!
Une fois de plus, je vous le conseille inscrivez ce week-end sportif à Embrun à votre calendrier l'année prochaine.
Le samedi soir, le 10 km avait lieu en présence de 140 athlètes, prêts à en découdre sur cet aller-retour de la digue. Je me plaçais rapidement en tête en compagnie du gapençais Leignier. La victoire finale allait se jouer entre nous. Sur le retour et à deux bornes de la ligne je ne pouvvais suivre le rythme du gapençais et finissais second dans un temps de 32'10'' malgrè un relâchement sur le dernier kilo (de bonne augure pour les France).
Après avoir espéré toute la soirée une victoire de Caen sur Bordeaux afin que l'OM obtienne le titre en compagnie de mon pote Serge, je revenais sur Embrun quelques heures après pour le semi-marathon!!! Dès le départ, je me plaçais devant et partait vers la côte Chamois avec Laurent Beuzeboc. La aussi, je laissais partir Laurent au second passage de cette côte avec des jambes assez dures (mais comment ça se fait???lol). Je terminais en roue libre, content de ma deuxième place et surtout de ma fraîcheur et du foncier acquis tout l'hiver. Désormais, place à la récupération avant la grande échéance des championnats de France dans deux semaines à Andrezieux!
Une fois de plus, je vous le conseille inscrivez ce week-end sportif à Embrun à votre calendrier l'année prochaine.
Je remporte pour la deuxième année consécutive le challenge des Alpes de 10 kilomètres grâce à ma victoire à Veynes, ma 3ème à Gap et ma 2ème à Embrun.
Par Stephane Ricard
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Lundi 18 mai 2009
1
18
/05
/Mai
/2009
21:11
Bonsoir!
Encore une fois en 2009, les 12,5 kilomètres de course autour de la cité cathurige agrémentait mon dimanche matin!
Parti sur des bases élevées, je prenais un gros coup de moins bien au 5ème à un point où j'étais à deux doigts de bâcher. Je terminais finalement en footing les derniers kilomètres de course sans aucune motivation et sans véritable envie (bizarre!!!!!!!!!!)
Bravo à Laurent pour sa victoire
Bye à tous les beaux jours arrivent et les entraînements à la Brèche vont se multiplier!!
Encore une fois en 2009, les 12,5 kilomètres de course autour de la cité cathurige agrémentait mon dimanche matin!
Parti sur des bases élevées, je prenais un gros coup de moins bien au 5ème à un point où j'étais à deux doigts de bâcher. Je terminais finalement en footing les derniers kilomètres de course sans aucune motivation et sans véritable envie (bizarre!!!!!!!!!!)
Bravo à Laurent pour sa victoire
Bye à tous les beaux jours arrivent et les entraînements à la Brèche vont se multiplier!!
Par Stephane Ricard
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Lundi 4 mai 2009
1
04
/05
/Mai
/2009
12:12
Pour la première année, je participais à cette montée, principalement sur route, entre Digne et Courbons.
Situé en plein coeur du pays dignois, ce petit village de Courbons est vraiment magnifique. Pourquoi ne pas y organiser une course?? C'est ce qu'on fait les organisateurs de l'Asptt Digne.
Longue de 7,2 km avec un dénivelé de 350 mètres, cette montée fêtait hier son 12ème anniversaire. Après plusieurs participations à des 10 kilomètres plat, je renouais avec la montée. Je prenais les devants dès les premiers mètres et m'imposait au terme de 26'44 d'effort. J'encourage tous les passionnés de course pédestre à venir l'an prochain.
Félicitation à mon pote Laurent Beuzeboc qui lui aussi remporte le trail de Siron (15 km pour 700 mètres de dénivelé).
Situé en plein coeur du pays dignois, ce petit village de Courbons est vraiment magnifique. Pourquoi ne pas y organiser une course?? C'est ce qu'on fait les organisateurs de l'Asptt Digne.
Longue de 7,2 km avec un dénivelé de 350 mètres, cette montée fêtait hier son 12ème anniversaire. Après plusieurs participations à des 10 kilomètres plat, je renouais avec la montée. Je prenais les devants dès les premiers mètres et m'imposait au terme de 26'44 d'effort. J'encourage tous les passionnés de course pédestre à venir l'an prochain.
Félicitation à mon pote Laurent Beuzeboc qui lui aussi remporte le trail de Siron (15 km pour 700 mètres de dénivelé).
Par Stephane Ricard
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