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De la vallée, on voit de grandes choses.
Du sommet du pic,on en voit que des petites !!!
Gilbert KEITH CHESTERTON

Mercredi 10 août 2011 3 10 /08 /Août /2011 08:40

L'avant dernière manche du championnat de France de trail court avait lieu sur l'île de beauté à la fin du mois. Carpineto, petit village de Haute Corse, accueillait cet évènement pour la deuxième année consécutive. Sur un parcours accidenté garni en pierres et racines, le départ est prudent. Je prends les devants en compagnie d'Hamid Belaj marathonien en 2h12. Sur des sentiers très proches des parcours alpins, je prenais la tête dans la bosse avant d'entamer une longue et périlleuse descente vers Orezza. Mais l'arrivée n'est pas encore d'actualité. Il faut faire un dernier effort dans une ultime montée vraiment difficile sur trois kilomètres. Je l'emporte en un peu plus de 02h12 devant mon ami Jérémy Pignard.

Rendez-vous l'année prochaine sur un site vraiment atypique!!!

 

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Par Stephane Ricard et Christophe Roman - Publié dans : Actualités - Communauté : TRIATHLON DUATHLON BY IRONMARC
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Mardi 14 juin 2011 2 14 /06 /Juin /2011 21:25

LES GENDARMES ET LES VOLEURS DE TEMPS: à faire une fois dans sa vie...

Durant ce week-end de la Pentecôte, direction le centre de la France avec au programme la course les Gendarmes et les Voleurs de temps. J'avais entendu parler de cet évènement en très bien, donc direction Ambezac!!
Le départ ressemble à un France de cross avec plus de 2500 participants sur la ligne au milieu d'un grand grand grand champ...
Pour ma part c'est une première, 32 kilomètres c'est long, ca va être très long même donc prudence surtout après mon expériencedifficile  du trail de la Drôme.
Les conseils de Juju Rancon, vainqueur l'année dernière, confirme cette prudence même si le parcours est assez roulant et ressemble à un long cross. Dès le départ, Benoît Holzherny montre qu'il sera difficile à battre avec quelques accélérations vives et bien maîtrisées. Le 10ème, 20ème puis enfin le 30ème passe sans véritable encombre et la place est belle avec une 2ème position derrière Holzherny et devant le stéphanois Jérémy Pignard. La préparation élaborée par Pascal Hodicot a payé ce qui m'as permis dans le même temps d'apprécier un paysage bien différent de celui des Alpes. Je conseille à  tous les coureurs, qu'ils soit montagnars ou routard, à prendre part à ce 32 kilomètres (voire plus car il y a aussi un 65!).

Par Stephane Ricard et Christophe Roman - Publié dans : Actualités - Communauté : TRIATHLON DUATHLON BY IRONMARC
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Dimanche 17 avril 2011 7 17 /04 /Avr /2011 19:21

Ca y est, je suis redevenu trailer:-) ce dimanche midi en franchissant la ligne du trail de Buis les Barronies.

Après une première partie de saison plutôt axée sur la route dans l'optique de battre mon record (31'07), j'ai retrouvé sur les sentiers dromois les joies de courir en montagne. Manche du trail tour national, cette épreuve comportait 23 kilomètres et 1150 mètres de dénivelé positifs autour du village. Après 1h58 minutes de courses et quelques frayeurs lors des deux descentes significatives, je raliais l'arrivée en 7ème position. En compagnie de Pascal Bertrand (10ème), nous nous souviendrons longtemps des trente dernières minutes de course, un vrai calvaire, mais ce sont les aléas du trail, une discipline qui monte en puissance.

Que dire en revanche du vainqueur du jour, Manu Meyssat, à part qu'il est tout simplement impressionnant!! Avec cette nouvelle victoire il se dirige tout droit vers le titre de champion de France de trail court.

 

Site d'une course à découvrir: link

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Dimanche 20 février 2011 7 20 /02 /Fév /2011 18:10

Après les dix kilomètres de Nice, j'effectuais une belle découverte à Marignane lors du championnats de Provence de cross court, une discipline toute nouvelle pour moi. Avec le club du GHAA, nous montions sur la deuxième marche du podium derrière les intouchables martégaux. Direction ensuite l'Italie et la coupe d'Europe de raquettes avec une victoire à la clé et une bonne séance de puissance dans les jambes en vue des dix kilomètres. Dimanche, j'étais donc au départ de la course cannoise qui était un objectif et qui s'est vite transformée en séance d'entraînement au 2ème kilomètre... C'est la dure loi du sport. Maintenant place à la dernière ligne droite avec en ligne de mire Port Leucate le 12 mars prochain. En attendant, bonne chance à tous dans vos différentes courses programmées en ce bientôt début de printemps:-) 

Par Stephane Ricard et Christophe Roman - Communauté : TRIATHLON DUATHLON BY IRONMARC
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Mardi 11 janvier 2011 2 11 /01 /Jan /2011 09:45

En compagnie de mon partenaire d'entraînement Damien Chaperon, nous prenions part dimanche à cette belle Prom'classic. Alors qu'à Gap le temps n'est pas au beau fixe, à Nice le soleil nous accueille pour un 10 km qui s'annonce rapide avec la présence d'un plateau bien garni.

Notre objectif commun est de passer sous la barre des 31'30 pour cette première course de la saison. D'entrée de jeu, les favoris de la course lancent les débats sur un rythme élevé. Nous restons sur nos allures sans nous affoler avec un premier kilo en 3'00. Jusqu'au 5ème passé en 15'30, nous courons dans un groupe de 5-6 athlètes avant de nous retrouver complètement seul sur le retour. Dommage mais c'est la course. Le deuxième 5000 se passe plutôt bien. Au 8ème je décide d'hausser le rythme pour tenter de passer sous la barre des 31' mais je coince. Dans l'emballage final, je paie cette accélération mais le chronomètrede 31'07 récompense les efforts de l'entraînement. Dam termine à une belle 2ème place chez les vétérans en 31'04.

Par Stephane Ricard et Christophe Roman - Publié dans : Actualités - Communauté : TRIATHLON DUATHLON BY IRONMARC
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