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    <title><![CDATA[Stephane Ricard Triathlon]]></title>
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    <description>Venez découvrir avec moi Ma passion pour le triathlon...</description>

        <language>fr</language>
    
    
    <pubDate>Sun, 11 Mar 2012 21:23:21 +0100</pubDate>    <lastBuildDate>Sun, 11 Mar 2012 21:23:21 +0100</lastBuildDate>    <generator>Over-blog.com RSS 2.0 Engine</generator>    <copyright>Copyright 2012 stephane.ricard.triathlon.over-blog.com</copyright>            <category>Sport</category>    <docs>http://www.rssboard.org/rss-specification/</docs>                        
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        <title><![CDATA[Mondial de raquettes à neige]]></title>
        <link>http://stephane.ricard.triathlon.over-blog.com/article-mondial-de-raquettes-a-neige-101386960.html</link>        <description><![CDATA[	Les organisateurs de ce premier championnat du monde de course en raquettes nous ont comblé. Sur un parcours typiquement canadien au milieu de la forêt de Montmorency, les dix kilomètres du parcours étaient une succession de relances, montées sèches et descentes vertigineuses; tout cela dans[...]]]></description>
        <pubDate>Sun, 11 Mar 2012 21:06:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">d420851c111df0daf929f38fbf7ec2a8</guid>
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        <title><![CDATA[Québec: course en raquettes]]></title>
        <link>http://stephane.ricard.triathlon.over-blog.com/article-quebec-course-en-raquettes-101315439.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://img.over-blog.com/100x100/1/46/94/80/P1010277.JPG" alt="" />
				<br />
	Québec m'a accueilli jeudi avec un petit -24 au thermomètre, histoire de mettre tout de suite dans l'ambiance. Le décalage horaire de six heures est plus difficile à gérer que celui de douze! Les repas sont pris à 17h30 sur le sol canadien et du coup la soirée est beaucoup plus longue. Les[...]]]></description>
        <pubDate>Sat, 10 Mar 2012 15:54:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">99836e5ed49418e31f481a4fd508cdba</guid>
                <category>Actualités</category>        <comments>http://stephane.ricard.triathlon.over-blog.com/article-quebec-course-en-raquettes-101315439-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[NEWS...]]></title>
        <link>http://stephane.ricard.triathlon.over-blog.com/article-news-100063453.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://img.over-blog.com/100x100/1/46/94/80/DSCN0238.JPG" alt="" />
				<br />
	Après un hiver copieusement froid, le printemps pointe le bout de son nez, synonyme de trail dans nos belles montagnes. Avec le championnat de France de course en montagne le 27 mai prochain à Gap sur le site de Charance, il est temps de rechausser les baskets et d'accumuler du dénivelé. Avant[...]]]></description>
        <pubDate>Fri, 24 Feb 2012 21:26:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">c35880ea0b7cfb329e2f711cadcf925b</guid>
                <category>Actualités</category>        <comments>http://stephane.ricard.triathlon.over-blog.com/article-news-100063453-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Prrom'Classic]]></title>
        <link>http://stephane.ricard.triathlon.over-blog.com/article-prrom-classic-97221195.html</link>        <description><![CDATA[	Déçidément cette course de début d'année me réussit particulièrement. Après le 31'07 de l'année dernière, je parvenais à me rapprocher de ce temps cette année avec un 31'11 la ligne d'arrivée franchie. Avec moins d'entraînement que l'année dernière suite à une coupure de deux semaines en[...]]]></description>
        <pubDate>Mon, 16 Jan 2012 12:18:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">e2137148168683079c875b793cb78e02</guid>
                <category>Actualités</category>        <comments>http://stephane.ricard.triathlon.over-blog.com/article-prrom-classic-97221195-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Trophée Vanoni (Morbegno)]]></title>
        <link>http://stephane.ricard.triathlon.over-blog.com/article-trophee-vanoni-morbegno-87236020.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://img.over-blog.com/100x100/1/46/94/80/saison-2011/saison-2011-5661.JPG" alt="" />
				<br />
	Une course à réaliser une fois dans sa vie... L'Italie est vraiment le pays champion du monde de la course en montagne. Le trophée Valoni en est le parfait exemple. L'organisation, l'ambiance, la densité et le parcours sont à l'image de cette course: énormes! Le principe de ce relais est[...]]]></description>
        <pubDate>Tue, 25 Oct 2011 15:17:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">74273e9dff538f0428fdc8389dc1d6e3</guid>
                <category>Actualités</category>        <comments>http://stephane.ricard.triathlon.over-blog.com/article-trophee-vanoni-morbegno-87236020-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[VIA ROMANA EN CORSE...]]></title>
        <link>http://stephane.ricard.triathlon.over-blog.com/article-via-romana-en-corse-81241558.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://img.over-blog.com/100x100/1/46/94/80/images-copie-4.jpg" alt="" />
				<br />
	L'avant dernière manche du championnat de France de trail court avait lieu sur l'île de beauté à la fin du mois. Carpineto, petit village de Haute Corse, accueillait cet évènement pour la deuxième année consécutive. Sur un parcours accidenté garni en pierres et racines, le départ est prudent.[...]]]></description>
        <pubDate>Wed, 10 Aug 2011 08:40:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">b0dc9e227a18a011c24380225a8d31ea</guid>
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        <title><![CDATA[LES GENDARMES ET LES VOLEURS DE TEMPS]]></title>
        <link>http://stephane.ricard.triathlon.over-blog.com/article-les-gendarmes-et-les-voleurs-de-temps-76726549.html</link>        <description><![CDATA[	LES GENDARMES ET LES VOLEURS DE TEMPS: à faire une fois dans sa vie... Durant ce week-end de la Pentecôte, direction le centre de la France avec au programme la course les Gendarmes et les Voleurs de temps. J'avais entendu parler de cet évènement en très bien, donc direction Ambezac!! Le départ[...]]]></description>
        <pubDate>Tue, 14 Jun 2011 21:25:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">d7bee06a9fee0c6b1619b28626ff0b6d</guid>
                <category>Actualités</category>        <comments>http://stephane.ricard.triathlon.over-blog.com/article-les-gendarmes-et-les-voleurs-de-temps-76726549-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[1er trail de l'année: trail de la Drôme]]></title>
        <link>http://stephane.ricard.triathlon.over-blog.com/article-1er-trail-de-l-annee-trail-de-la-drome-71935783.html</link>        <description><![CDATA[	Ca y est, je suis redevenu trailer:-) ce dimanche midi en franchissant la ligne du trail de Buis les Barronies. Après une première partie de saison plutôt axée sur la route dans l'optique de battre mon record (31'07), j'ai retrouvé sur les sentiers dromois les joies de courir en montagne.[...]]]></description>
        <pubDate>Sun, 17 Apr 2011 19:21:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">432c28e442488c8edd942f0f7c97cdf4</guid>
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        <title><![CDATA[NEWS D'HIVER: direction Port Leucate...]]></title>
        <link>http://stephane.ricard.triathlon.over-blog.com/article-news-d-hiver-direction-port-leucate-67658264.html</link>        <description><![CDATA[	Après les dix kilomètres de Nice, j'effectuais une belle découverte à Marignane lors du championnats de Provence de cross court, une discipline toute nouvelle pour moi. Avec le club du GHAA, nous montions sur la deuxième marche du podium derrière les intouchables martégaux. Direction ensuite[...]]]></description>
        <pubDate>Sun, 20 Feb 2011 18:10:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">4a435c775d9404960010ea03e92ffdc8</guid>
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        <title><![CDATA[PROM'CLASSIC 9 janvier 2011 à Nice]]></title>
        <link>http://stephane.ricard.triathlon.over-blog.com/article-prom-classic-9-janvier-2011-a-nice-64740087.html</link>        <description><![CDATA[	En compagnie de mon partenaire d'entraînement Damien Chaperon, nous prenions part dimanche à cette belle Prom'classic. Alors qu'à Gap le temps n'est pas au beau fixe, à Nice le soleil nous accueille pour un 10 km qui s'annonce rapide avec la présence d'un plateau bien garni. Notre objectif[...]]]></description>
        <pubDate>Tue, 11 Jan 2011 09:45:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">89793cd644bbef6b4e64e26e5ab3dfb0</guid>
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